Šport

Športi in športna prehrana

  • december 2016
    P T S Č P S N
    « Jan    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  

Olimpijske igre

Posted by kragl on januar 10, 2012

Olimpijske igre

Olimpijske igre so športni dogodek, ki se ponavadi organizira vsako četrto leto. Na začetku iger so jih organizirali samo v Stari Grčiji, konec 19 stoletja pa so začeli tudi v franciji, in tako leta 1896 so bile prve poletne olimpijske igre in trajajo vse do danes z izjemo obdobja med prvo in drugo svetovno vojno. Olimpijske igre se delijo na zimske ter poletne igre, zimske igre se prirejajo od leta 1924 dalje.

Krogi

Olimpijski krogi Leta 1913 je “Coubertin” ustvaril olimpijski znak, ki pomeni osnovno moč olimpiskega gibanja, med seboj povezane kroge ter povezavo petih celin sveta. Povezanost pomeni sožitje, medsebojno spoštovanje in prijatelstvo med vsemi petimi celinami planeta Zemlje. Barva krogov so točno določeni in pomenijo

  1. modra- Evropo,
  2. črna- Afriko,
  3. rdeča- Ameriko, (in spodaj od leve proti desni),
  4. rumena- Azijo in zelena- Avstralijo z Oceanijo
  5. bela barva v ozadju pomeni mir

Zastavo so na Olimpijskih igrah prvič izobesili, leta 1920. Po tem ko je Pierre de Coubertin jo skiciral in predloživ MOK leta 1913.

Olimpijse igre sestavljajo 35 različnih športov, 53 disciplin in več kot 400 športnih prireditev. Zimske igre sestavljajo 7 športov s 15. disciplinami, poletne pa sestavlja 28 športov z 38 disciplinami.

IgreIgreIgre

Posted in Olimpijske igre | Tagged: | No Comments »

Kolesarstvo

Posted by kragl on januar 9, 2012

kolesarstvoKolesarstvo je aktivnostna vožnja z kolesom, ki se uporablja v namene športa. Cestno kolesarstvo je zelo priljubljen šport v zagodni in srednji Eropi . Popularnost kolesarstva je na višku v Belgiji ter Italiji sledijo jim še druge države kot so Španija in Nemčija.Pribljubljenost kolesarstva je odvisna od uspehov domačih kolesarjev zato je tudi  Nemčija postala velesila kolesarstva zaradi kolesarskih legend kokr so Eddy merckx, Lance armstrong, itd..Priljubljenost kolesarstva je v 19 stoletju služilo kot prevoz hitrejši od hoje, narašča kajti v nekaj letih je postalo prav kolesarstvo oblika rekreacije. To dokazuje, da so v Sloveniji čedalje bolj organizirane dirke, ki sledijo nivoju zahodne evrope.

kolesarstvoZgodovina Prva kolesa, najprej so bila visoka z zadnjim delom kjer je bilo manjpe kolo, in nato so bila nizka kolesi sta bili enako veliki. So se v Sloveniji pojavili sredi stoletja. Ker so bila draga so jih uporabljajo samo bogatejši maščani. Proti koncu 20 stoletja pa se je od različnih izpososejevalnic koles povečalo. Ker kolo ni bilo dostopno vsakemu je bila tatvina edina pot do kolesa, toda kazen je bila zelo visoka. S tem, ko so se kolesa začela širiti so se pojavila tudi prva kolesarska društva. Na začetku so prirejali le družabne izlete. Kmalu pa so začeli organizirati meddnarodne tekme.

Posted in Kolesarstvo | Tagged: | No Comments »

Tenis

Posted by kragl on januar 9, 2012

TenisTenis je šport z loparjem ,ki ga igra vsak posameznik proti posamezniku. Ali pa dve skupini na vsaki strani pa po 2 tenisača ( dvojice ) Igra se na igrišču, ki je na polovici razdeljen na dva dela, z nizko mrežo na sredini. Igralca uporabljata lopar, s katerim odbijajo žohico preko mreže na drugo stran. Če se žogica na nasprotnikovi strani dvakrat odbije po tleh dobi točke igralec, če jo pa z udarcem pošlje izven polja pa dobi točke nasprotnik.

Tenis
Zgodovina Tenisa Tenis so iznašlji pozno v 19 stoletju, ko so ga začeli igrati v Angliji. Danes ima tenis na svetu milijone igralcev, profesionalni igralci so znani po dobrem zaslužku. Med številnimi turnirji so najbol cenjeno Odprto prvenstvo avstralije, Odprto prvenstvo Francije, Odprto prvenstvo Anglije ter Odprto prvenstvo Združenih Držav Amerike. Če tekmovalec zmaga na vseh štirih turnirjih v eni sezoni se imenuje “Grand slam”, ki velja za najpomembnejšo priznanje v tenisu. Tenis je hkrati tudi olimpijski šport.

Znani igralci Novak Djokovič, ki je osvojil Grand slam in je še vedno prvi na ATP lestvici in je na slikci na sredini. Potem so tu še Rafael Nadal, ki je na slikci levo in Roger Federer na sliki desno.
tenistenis
tenis

Posted in Tenis | Tagged: | No Comments »

Odbojka

Posted by kragl on januar 9, 2012

OdbojkaDvoranska odbojka je timski šport sestavljajo ga dve ekipi v vsaki od teh je po 6 igralcev, ki jih loči mreža. Igralci lahko za odboj žoge uporabljajo katerikolo del telesa , vendar žoge se nesme igralec dotakniti dvakrat zaporedoma odkar jo je sprejel in tudi žoga nesme biti nošena. Igra se igra tako, da mora ena ekipa poslati žogo preko mreže in tam se mora žoga dotakniti tal. Nasprotnik more preprečiti, da žoga pade na tla. Žogo mora odbiti na nasprotnikovo stran in tam mora žoga pasti na tla. V enem polju se lahko žogo dotaknejo zgolj trikrat, če se jo večkrat je žoga od nasprotnika. Sama igra se začne z servisom, ko igralec pošlje žogo v nasprotnikovo igraljo polje. Ekipa dobi točko takrat, ko se žoga dotakne nasprotnikovega polja. Igrajo se trije nizi po 25 točk , katera ekipa prva dobi 22 točk dobi niz katera ekipa zmaga 2 niza , zmaga celotno tekmo.

OdbojkaZgodovina odbojke na mivki Razvila se je okoli leta 1915 v Santa monici, čez 20 let pa tudi v evropi. Pra uradna liga je pa bila v Santa monici leta 1960.

Odbojka na mivki spada pod olimpijski moštveni šport. Sestavljen izdveh ekip na sredini je mreža, ki loči igralce med seboj. V vsaki ekipi sta po 2 člana . Cilj igre je odbiti žogo in jo spraviti na nasprotnikovo polje . Sama pravila so zelo podobna dvoranski odbojki, toda tukaj nesmeš narediti prestopa polja. Sama podlaga je mivka in igrišče je ponavadi zunaj, obstajajo pa tudi v dvorani polje je veliko 8 metrov v dolžino in 8 metrov v širino ter je označeno z belimi črtami, ki omejujejo polje.

Posted in Odbojka | Tagged: | No Comments »

Košarka

Posted by kragl on januar 9, 2012

Košarka

Košarka je moštveni šport pri katerem igrata sve moštvi . Vsako moštvo ima po pet igralcev in si prizadevata čim večkrat zatresti nasprotnikov koš z metom žoge in s tem doseči kar se da več točk. Obenem pa preprečiti nasprotniku doseči koš. Igrajo se šterje nizi po 15 minut kar pomeni, da igra traja približno eno uro. Menjave pri košarke so podobne kakor pri rokometu jih je neomejeno. Pri košarki ima vsaka ekipa štiri bonuse in, ko so te bonusi izkoriščeni za vsak ostrejši prekršek sta dva prosta meta in tudi vsak igralec ima štiri bonuse pri četrtem mora zapustiti igro. Košarka je dvoranski šport , ki se igra na notranjih igriščih oz. parketu. Toda zadne nekaj desetletij se košarka igra tudi na zunanjih površinah. Ker je igra hitra je zelo priljubljena v Evropi, združenih državah amerike, aziji. Proti koncu 20 stoletja se je razvila “ulična košarka” , ki ni omejena na igranje v dvoranah.

Zgodovina košarke

Zgodovina košarke: Košarka se je neverjetno hitro razširila po svetu naokoli, saj je nastala leta 1891, takrat so jo prvič zaigrali v Springfieldu v Združenih Državah Amerike do prvega nastopav v Evropi pa je bilo potrebno počakati samo eno leto. Saj so leta 1892 jo zaigrali že v Ženevi. Leta 1897 je že nastala prva profesionalna liga – National Basket Ball League. Leta 1904 pa se je že pojavila na olimpijskih igrah v St. Louisu. Prvič pa je bila igrana kot olimpijski šport na Olimpijskih Igrah 1936 v Berlinu.

Michael JordanZnani igralci v NBA ligi: Med najbol popularnimi igralci je seveda prevladoval Michael Jordan po njemu tudi posnet film. Poleg njega še vrsto drugih. Trenutno najbol znan igralec je Shaquille O’Neal, ki trenutno igra v NBA ligi in je tudi eden med najtežjimi košarkaši v Ameriki

KošarkaNBA liga( National Basketball Association ): Dandanes je najmočnejša košarkarska liga na svetu NBA liga. Ki je nastala 6. Junija 1897 toda pod drugimi imeni. Je poleg najmočnejše lige tudi najstarejša liga na svetu. Namen NBA lige je bil , povečati popularnost košarke med mladimi in to jim je zelo dobro uspelo. Zelo hitro so začeli tekme prirejati v velikih dvoranah kjer so gostili več tisočero množico. Leta 1997 je nastala ženska liga po imenu WNBA –Women’s National Basketball Association, , ki se je navlkjub začetni nesigurnosti obdržala kot edina ženska liga.

Posted in Košarka | Tagged: | No Comments »

Športna prehrana

Posted by kragl on januar 9, 2012

ŠportV športu in reakreacija je pomembna  športna prehrana . Zaradi hitrega ritma življenja tudi športniki največkrat pozabijo na hranila, ki jih nujno potrebujemo za brezhibno delovanje telesa. Ta hranila so potrebna za razvoj, normalno rast ter obnovo energije. Vsak človek ne le športnik potrebuje dnevno dozo vitaminov, mineralov, aminokisline, ter zdrave maščobe. Sestavine so med seboj povezane in jih naše telo potrebuje, ker jih samo ne more proizvesti. Pomanjkanje vitamina C povzroči slabokrvnost in športnike prizadane tako, da zmanjša njihove sposobnosti. Po 12 tednih pomanjkanja vtamina-C bodo nezdrave celice zamenale zdrave. To pomeni, da se bomo slabo počutili ter naše sposobnosti se bodo zmanjšale kar za polovico. Zato je najbolje, da na dan zaužijemo ne premajhno ali ne preveliko dozo vitaminou saj samo tako bo naše telo delovale brezhibno.

Zdrava prehrana

ZDRAVA PREHRANA ali ŠPORTNA PREHRANA Za premikanje mišičnih vlaken rabimo energijo s katero se bomo premikali. Mišice delujejo kot ogromna skladišča energetske spojine ATP, ki povzroča misično kontrakcijo. Od delovanja je odvisna kako se bo ATP obnavljal. Pri višjih intenzivnosti se telo obnavlja iz sredstev, ki so nakopičena v mišicah in jetrih , pri dalših naporih in lažjih naporih kakor je tek na dolge proge pa se obnavlja s pomočjo kisika ter hranil. Ogljikovi hidrati poganjajo naše telo, ko hidratov zmanjka se ustavimo zaradi izčrpanosti in ponavadi sledijo tudi krči. V telesu je zapletena obnova ATP-ja, ki se lahko izvršuje z maščobnimi kislinami. Vendar razlika ogljikovih hidratov ter maščobe je ta, da se oglikovi hidrati 2x hitreje sintetizirajo. Ogljikovi hidrati so edina prava hrana za naše telo.

BeljakovineOBNOVA TELESA Beljakovine so glavna sestavina za obnovo naših celic. Možganske celice, nove mišične celice vse je povezano z beljakovinami. Študije so pokazalade da se človeško telo v 99% obnovi v približno 12 mesecih ali enemu letu. Mišične celice pa vsake 6 mesecev ali pol leta. Če hočemo dosegati normano rast ter obnovo moramo vsakodnevno vnasati zadostno količino beljakovin. Beljakovine spadajo v športna prehrana samo pravilno jih moramo jesti in v pravih količinah. Po raziskavi je 1.5g beljakovin na kg človeške teže potrebno zaužiti vsak danin to je minimalna količina. Beljakovine so razna jajca, meso, mlečni izdelki, itd.

Posted in Prehrana špornikov | Tagged: | No Comments »

Nogomet

Posted by kragl on januar 6, 2012

Messi-RonaldoNogomet je ekipna igra z žogo in eden najbol priljublenih športov mogoče bi lahko rekli tudi najbol priljuben šport, za ratliko od S. Amerike. Sama igra poteka na nogometnem igrišču. To je travnato igrišče, ki ima okoli igrišča bele črte in ima obliko štririkotnika. Če so tekme mednarodne more biti dolžina igrišča med 100 in 110 metrov širiša na 65-75 metrov. Za tekme nizke kategorije so dovoljena tudi manjša igrišča. Na vsaki strani igrišča je gol, katerega morajo obraniti in zabiti na nasprotnega. Z belo črto so še označene zunanje linije, vratarski prostor ter središče igrišča. Na 11 metrov od gola je označena bela pika, iz katere ponavadi streljajo kazenske strele.Moštvo sestavlja 11 igralcev na igrišču eden izmed njih more imeti drugačne barve dres in to je vratar. Igralci se delijo na napadalne, igralce na sredini igrišča ter obrambne igralce. Ta delitev ni določena v pravilih to je zgolj neuradna razvrstitev igralcev saj je med igro popolnoma nepomembna.Igra traja 90 minut , torej 2 polčasa po 45 minut.

Zgodovina nogometaZgodovina nogometa: Nogomet se je pojavil pri Kitajcih leta 200. pr.n.št., kjer se je igra imenovala “TSUCHI”. Igrali so jo samo najpomembnejši politiki, oz vladarji. Čez nekaj let se nogomet pojavi tudi pri Grkih ter Rimljanih, toda igra še ni tako zaslovela. Japonci so pa nogomet zasledili v 7. stoletju bila je podobna nogometu toda imenovala se je “KEMARI”. V Britaniji so igro zasledili v 12. stoletju, ko so jo po ulicah igrale tolpe. Toda ta igra je bila drugačna goli so bili po miljo narazen in so zgledali bolj podobni ameriškem nogometu toda tukaj, da si nekomu prepreču da pride čez črto si ga lahko ubil. Zato so kralji hoteli nogomet zatreti, toda dosegli so ravno nadsprotno. Počasi se je nogomet začel razvijat in postal tak kakršnega igramo dandanes.

nogometna zvezaZanimivosti Svetovna organizacija za nogomet je FIFA, Mednarodna zveza nogometnih združenj (francosko Fédération Internationale de Football Association). Posamezna tekmovanja ima svaka celina svojo zvezo v katerem so včlanjene nogometne zveze. Kot zanimivost vam tudi prilagam glavna kluba, ki sta rivala v Španski ligi ( la liga ) in v Ligi prvakov. To sta slavna FC barcelona ter Real Madrid. V Barceloni je glavni napadalec Lionel Messi, ki je po svetu znan kot najbolši nogometaš, toda tudi Real Madrid ima dobrega napadalca Cristiano Ronaldo , ki slovi po svojih neverjetnih potezah ter golih.

RonaldoMessi

Posted in Nogomet | Tagged: | No Comments »

Rokomet

Posted by kragl on januar 5, 2012

Rokomet je moštveni šport z žogo.Dvorana v velenju Na igrišču ponavadi je to v telovadnici sta dve moštvi. Vsako moštvo ima na igrišču sedem igralcev toda na klopi je lahko do šestnajst igralcev, ki se lahko neprestano menjavajo. Cilj igre je spraviti rokometno žogo v nasprotnikov gol. Seveda pa tudi rokomet spada pod najhitrejšo moštveno igro. Igra se igra tako, da si igralci podajajo žogo in jo vodijo dokler si ne ustvarijo možnosti za gol. Igra traja približno 30 minut na polčas in igrata se 2 polčasa. Vsak trener ma na možnostjo trikrat po eno minuto pavze. Igra se igra na igrišču 40 metrov dolgem in 20 metrov širokem, z golom na vsaki strani. Vratar se nahaja v vratarjevim prostorom, ki je ponavadi označen s črto, ki je od gola odmakjena šest metrov. Črtkana črta je odaljena devet metrov od gola in označuje prostor kjer se izvajajo prosti meti. Med devetmetrovko ter šestmetrovko je črtica, ki označuje sedemmetrovko, ki je odaljena sedem metrov od gola in uporablja se za proste strele.

Rokomet

Zgodovina rokometa Sega že v zgodovino antične grčije takrat se je imenovala Urania. Rokomet se je začel razvijat šele proti koncu 19. stoletja v skandinavskih državah. Prvi človek, ki je pripravil pravila igre je biu Holger Nielsen spisal jih je leta 1898.Pravila so bila objavljena in mednarodno priznana leta 1906. Prva mednarodna tekma z Nelsonovimi pravili je bila odigrana med moškima ekipama Belgije ter Nemčije med ženskimi ekipami pa leta 1930 med Nemčijo ter Avstrijo. Rokomet je biu zelo priznan v Nemčiji zato je Adolf Hitlerleta 1936 na olimpijskih igrah v Berlinu dodal novo tekmovalno disciplino rokomet. Kasneje okoli leta 1940 so rokomet odstranili iz olimpijskih iger. ker pa je postajal zelo priljubljen šport in se je močno razvijal se je leta 1972 na olimpijskih igrah vrnil. Rokomet za ženske se je prvič pojavil na olimpijskih igrah leta 1976.

Ženski rokomet

Zanimivosti Sedaj se rokomet že igra v 183 državah po celem svetu. Najnovejše raziskave, ki so bile julija 2009 potrjujejo da je v International Handball Federation v 166 državah registrirano okoli 795.000 ekip kar pomeni priblizno 19 milijonov rokometašev. Toda z vsakim letom igra postaja bolje pribljubljena tudi pri mladih, ki začnejo s treniranjem rokometa pri rosnih 6 letih. V Sloveniji za organizacijo in nemoten potek skrbi Rokometna Zveza Slovenije, kjer morajo biti registrirani vsi igralci.

Posted in Rokomet | Tagged: | No Comments »

 

Oakley Sunglasses
Oakley Sunglasses Sale
sunglass outlet
cheap oakley sunglasses
oakley sunglasses cheap
discount oakley sunglasses
true religion jeans
Oakley Sunglasses
coach outlet
Tory Burch Outlet
sac lancel

Blog - NajBlog.si